Tökéletes arcbőr az esküvőre: A meseszép arcbőr 5 titka

Tökéletes arcbőr az esküvőre? Ezzel az 5 tippel egyáltalán nem lehetetlen!

Te sem szeretnél zsíros és pattanásos arccal megjelenni az esküvődön ugye? Az alábbi cikkben megmutatom, hogyan varázsolt üdévé a bőrödet, hogy bátran és magabiztosan ragyoghass az esküvődön!

Tökéletes arcbőr az esküvőre 5 lépésben!

1. A tökéletes bőr alapköve: Arctisztítás

Az első és legfontosabb feltétele a tiszta és selymes arcbőrnek nem más, mint a megfelelő arctisztítás.

Sokan eshetünk abba a hibába, hogy azt hisszük, a márkásabbnál márkásabb krémek majd csodát tesznek. Ám vásárolhatjuk raklap számra is a drága krémeket, ha az arcbőrünk nincs megfelelően tisztítva, akkor hiába kenegetjük magunkra.

A napközben bőrünkre rakódott por, izzadtság, faggyú és más anyagok egy idő után elhalványítják, beszürkítik és megvastagítják a bőrt, így a krémek nem tudják kifejteni hatásukat.

Ezért a szépség alapja: a minden nap 2x tisztított arcbőr.

Este lefekvés előtt azért fontos a tisztítás, hogy a lerakódott anyagoktól, sminktől fellélegezhessen a bőr, míg a reggeli azért, hogy arcunk az éjszaka folyamán belőle távozott salakanyagoktól is megszabadulhasson.

A tisztítást végezheted langyos folyóvízzel és kímélő sminklemosóval is. Hetente egyszer pedig iktass be egy arcradírozást is, hogy az elhalt hámsejteket is eltávolítsd.
Ahhoz, hogy a hidratáló krémek hatóanyagai a bőröd legmélyebb rétegeibe is eljussanak, kamillás gőzöléssel tágíthatod a pórusaidat, így hatékonyabb lesz az arcápolás.

2. A szép bőr titka: Táplálkozás és folyadék bevitel

Az egészséges és feszes arcbőr elengedhetetlen feltétele, hogy vitaminokban gazdag ételeket egyél, és elég vizet igyál.

A gyümölcsök és friss zöldségek nagyon sok C-vitamint tartalmaznak, amik a ráncok megelőzésének fontos elemei, ezért napi szintű fogyasztásuk erősen javasolt.

Ha a nyers zöldségek és gyümölcsök fogyasztása nem vált ki belőled túlzott rajongást, akkor jusson eszedbe, hogy nem csak a bőrödnek teszel jót az egészséges táplálkozással, hanem az egészségednek is. Plusz a legújabb kutatások is kimutatták, hogy a vitamindús táplálkozás fiatalosabbá, energikusabbá és vonzóbbá teszi a hölgyeket.

Az eper, brokkoli, paprika, kivi, papaya, káposzta, spenót, narancs és ananász pedig semmi esetre se hiányozzon a bevásárló listádról!

A vitaminban gazdag ételeidet pedig bátran egészítsd ki halakkal és tenger gyümölcseivel is. Ugyanis a tengeri halakban és a tenger gyümölcseiben megtalálható Omega-3 zsírsavak jelentősen hozzájárulnak a pattanások kialakulásának megelőzésében és a bőr egészségének megtartásában is.

A külső-belső vízháztartás szinten tartása elengedhetetlen a feszes, egészséges bőrhöz, ezért igyál naponta 2-3 liter minőségi folyadékot.

3. Hogyan lesz gyönyörű a bőröd? Óvakodj a káros UV sugárzástól

A fényvédelem igen fontos a bőr fiatalságának megőrzése érdekében. Természetesen, nem kell elbújnod a jótékony napsugarak elől, de fontos a fokozatosság és a fényvédő krémek használata.

A napfény, különösen az UVA- és az UVB-sugarak, okozhatnak napégést, korai bőröregedést, szemkárosodást, és akár legyengült immunrendszert is.

Ezért kiemelten figyelj rá, hogy mikor és mennyi időt töltesz a napon és mennyire teszed ki a bőröd a káros sugárzásoknak. Fokozottan érdemes erre figyelned, ha közeleg az esküvőd időpontja, nehogy leégj, hiszen Te sem egy fél kiló alapozó alól akarod figyelni a bulit.

4. A szép arcbőr a szokásokon is múlik: Búcsú a koffeintől

Bármennyire is fájdalmas a búcsú, sajnos azt kell javasolnom, hogy köszönj el a reggeli és a délutáni kávédtól és inkább cseréld le élénkítő hatású zöld teára.

Akármennyire is szereted a kávét, sajnos a szomorú tény az, hogy a koffein bizony elszívja bőrünk nedvességét, vagyis a feszességét adó alapanyagot, a vizet.

Ezzel szemben a zöld teában lévő antioxidánsok és polifenolok segítik a bőr oxigén -és vérellátását, ezáltal folyamatosan frissen tartja a bőr sejtjeit. Bár a tévhitekkel ellentétben a zöld teában is van koffein, lényegesen kevesebb, mint egy csésze kávéban.

5. A kipihent és sima arcbőrért: Pihenj és mozogj eleget

Sokan esünk abba a hibába, hogy hét közben a munka és egyéb elfoglaltságok miatt nem figyelünk annyira oda, mennyit alszunk és csak hétvégén adunk magunknak egy kis lusti időt. De ez sajnos nem csak az energiánk szempontjából hátrányos.

Az elegendő alvás a szép bőr egyik alapfeltétele, főleg azoknál, akik már elmúltak 25 évesek. Az ideális a 7-8 óra alvás a hét minden napján, ellenkező esetben a kialvatlanság, a stressz nyomot hagynak bőrünkön.

A pihenés mellett pedig a mozgás is nagyon fontos az egészséged és a bőröd tisztaságának megőrzésében is. Már napi 15 perc edzés is elég ahhoz, hogy megszabadulj a toxinoktól és tisztán tartsd a bőröd.

Ám edzés előtt és azt követően is ne feledd megmosni az arcod: a sminkben való edzés nem ajánlott, ugyanis, az az izzadsággal keveredve eltömítheti a pórusaid. Kondi után pedig az izzadságtól és a szennyeződésektől is mindenképp ajánlott megtisztítani az arcod.

+ arcápolási tippek, hogy Te is ragyoghass

Íme még néhány tipp, hogy az esküvődön ragyogó arcbőrrel tündökölhess:

A teafaolaj nagyszerűen eltünteti a pattanásokat, estére magadra kened, és reggel már sokkal szebb arcbőrrel ébredsz.
A dohányzás és a gyakori alkoholfogyasztás is öregíti a bőrt. Ezek a szokások dehidratálnak, és elősegítik a mély ráncok korai megjelenését.
A zsíros, gyulladásra hajlamos bőrnek jót tesz havonta egy holt-tengeri sós fürdő, mely a faggyútermelést normalizálja, ugyanakkor fertőtlenít is, és segíti a kisebb sebek gyógyulását.
Napközben ügyelni kell rá, hogy piszkos kézzel ne érintsd túl gyakran az arcbőröd, és a telefont sem árt időnként fertőtleníteni, különösen azoknak, akik hajlamosak a pattanásosodásra.
A száraz bőrnek hetente egyszer jót tesz valamilyen zsírosabb, tápláló maszk vagy olaj, különösen, ha hyaluront is tartalmaz.
Tarts párásítót a szobádban, hogy ne legyen száraz a levegő. A bőröd puha lesz és rugalmas.
Főzéshez használj olíva olajat. Antioxidánsokat tartalmaz, mely belülről ápolja a bőröd.
Fiatalító hatású a szőlőmag olaj is, ebből is fogyassz rendszeresen.
A nem megfelelő típusú szénhidrát és a sok cukor negatívan hat a bőr állapotára, egyél belőle minél kevesebbet.
Használj kevés és természetes sminket. Szempillaspirál, vékony szemkontúr, világos arcpír és egy kis szájfény. A sötét színek öregítenek, fáradtnak látszik tőle az arcod.

A fent említett arcápolási ötletek elsőre talán soknak tűnhetnek, pláne, ha a szokásaid nagyobb mértékű változtatásával járnak. De bátran vágj bele, ugyanis, ha ezeket a tanácsokat betartod, nem csak az esküvődön fogsz igazán ragyogni, hanem egészségesebb, üdébb és vonzóbb is leszel, ami az újdonsült Férjednek is biztosan tetszeni fog.